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生活节律

生活节律

顺时起居 · 轻动疏肝

⏰

07:00

起床

😴

13:00

午憩

🌙

23:00

入睡

🌿

01:00

肝经当令

作息打卡

近7天还没有打卡，从今晚开始吧

应急调理

熬夜补救

1. 按揉太冲穴 5 分钟2. 喝枸杞菊花茶

3. 午间小憩 20 分钟

周作息趋势
五
六
日
一
二
三
四

🧠 每天记录作息，这里会帮你盯住熬夜的日子

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